Tervetuloa viettämään päivä joogan ja luovan kirjoittamisen parissa. Tämän hyvinvointipäivän aikana kuljet pysähtymisen ja levon kautta kohti itseäsi. Metodin kautta pääset kohtaamaan itsesi, kuulet mitä sinulle oikeasti kuuluu.
Käytämme rauhoittumisen ja hetkeen asettumisen työkaluina joogaa ja meditaatiota sekä teemme mielikuvamatkan. Sinulla ei tarvitse olla kokemusta kirjoittamisesta – tässä ei tarvitse olla hyvä! Emme viilaa pilkkuja tai sanajärjestyksiä. Tulet huomaamaan, kuinka sanat lähtevät virtaamaan vapaasti ja saatat yllättyä!
Hyvinvointipäivän aikataulu:
klo 9:30-10 Saapuminen
klo 10-11 Avaussanat ja laskeutuminen päivään
klo 11-13 Kevyt joogaharjoitus ja ensimmäinen kirjoitusharjoitus
klo 13-14 Lounas – tarjolla vegaaninen kasviskeitto
klo 14-15.30 Mielikuvamatkan kautta sanojen äärelle
klo 15.30-16.00 Hyvinvointipäivän palautekeskustelu
Päivän ohjaa kundaliinijoogaopettaja ja luovan kirjoittamisen ohjaaja Sonja Solja. Lue lisää ohjaajasta.
Ota mukaan: Kirjoitusvälineet: muistikirja ja kynä (kirjoitamme käsin), rennot vaatteet, juomapullo ja halutessasi omia eväitä. Tarjolla on hedelmiä ja pientä purtavaa sekä lounas.
Ennen kaikkea, avoin ja luova mieli mukaan ja sydämellisesti tervetuloa!
Peruutusehdot: Kurssi tulee perua 3 vuorokautta ennen kurssin aloitusta. Jos kurssia ei peruta ajoissa, palautetaan maksu ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voit kuitenkin myydä tai antaa esim. ystävälle. Emme korvaa poissaoloja.
